Kerstin Smialy panorama yoga docent Amstelveen

Vinyasa Basics bij Yoga Minds Amstelveen.

Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Basics (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Vinyasa Krama en lijkt soms op Ashtanga Vinyasa Yoga. We synchroniseren adem en beweging. De basishoudingen blijven gelijk maar de serie kan elke net anders zijn.

Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.

Vinyasa Basics is het perfecte fundament voor jouw Yoga Practice. We werken met de 5 elementen van Vinyasa Yoga. Houdingen. Ademhaling. Energie sloten. Aandacht en Vinyasa. Voor beginners maar zeker ook voor yogi's die al wat langer yoga doen.

De flow is wat rustiger dan bij de reguliere Vinyasa lessen. Daardoor is er meer tijd voor detail. Een rustige lange ademhaling en verdieping in de houdingen. Er zitten meer rust momenten in de les maar dat betekent niet dat het niet uitdagend is.

Doormiddel van de ademhaling. Ujjayi pranayama. En de flow warmen we het lichaam op en bereiden we het voor voor het doen van diepere en stretches die wat langer worden aangehouden.

Een volledige workout voor lichaam en geest.

Alle stijlen