beginnersyoga amstelveen

Hatha Yin Yoga bij Yoga Minds Amstelveen.

Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Hatha-Yin Yoga.

Hatha-Yin Yoga is een combinatie van rustige Yin yoga asanas en meer dynamische asanas ondersteund door de filosofie en praktijk van de Hatha Yoga.

Hatha Yin Yoga de combionatie van kracht en verstilling.

We laten eerst de energie circuleren zodat blokkades worden opgeheven en we beter in ons lichaam komen. Geleidelijk kunnen we steeds meer verstillen in de asanas en bewust worden van het lichaam, de adem en de geest.

Een aantal technieken zoals pranayama zullen worden beoefend om de nadis (energiebanen) te zuiveren en in een meditatieve staat te komen.

In deze staat zullen we nog dieper gaan in de eindmeditatie.

Eind meditatie van 12:00 - 12:15 uur.

De eindmeditatie is optioneel en duurt 15 minuten

Alle stijlen