Hatha yoga
Bewust bewegen en ademen, met aandacht voor afzonderlijke houdingen. Een toegankelijke stijl voor wie een duidelijke basis zoekt.
Ontdek hatha yoga →Yoga, aandacht en beweging
Yoga in Amstelveen: vind jouw balans
Ontdek hatha yoga, yin yoga, vinyasa en mindfulness. Van heldere uitleg over yogastijlen tot praktische oefeningen voor thuis: Yoga Minds helpt je rustig op weg.
YogastijlenVan rustig tot dynamisch
Oefeningen voor thuisPraktische gidsen en uitleg
MindfulnessAandacht en ontspanning
Vind jouw yogavorm
Vergelijk alle stijlen →Welke yoga past bij jou?
Elke stijl legt een ander accent. Wie net begint, wil misschien eerst vertrouwd raken met houdingen. Anderen zoeken juist een dynamische flow of een rustig moment voor zichzelf.
Vinyasa yoga
Een afwisselende yogavorm waarin beweging en ademhaling met elkaar verbonden worden. Ontdek wat een yogaflow inhoudt.
Ontdek vinyasa yoga →
Yin yoga
Een rustiger tempo, langer in houdingen en ruimte voor ontspanning. Lees hoe yin yoga verschilt van andere vormen.
Ontdek yin yoga →
Yoga Minds Amstelveen
Een plek voor yoga, beweging en aandacht
Yoga Minds maakte deel uit van het yogalandschap in Amstelveen. In het historische materiaal komen yogalessen, docenten, workshops en mindfulness terug. Die archiefpagina’s geven een beeld van het eerdere aanbod van de studio.
Vandaag vind je op deze website daarnaast toegankelijke uitleg over yoga: hoe verschillende stijlen werken, wat je als beginner kunt verwachten en welke oefeningen je zelfstandig kunt verkennen.
- Informatie over hatha, vinyasa, yin en restorative yoga
- Historische foto's en verhalen uit de studio
- Gidsen over ademen, ontspannen en beginnen met yoga
Over het archief: oude lesroosters, tarieven en inschrijfmogelijkheden beschrijven eerdere activiteiten en zijn geen bevestiging van het huidige aanbod.
Rust en herstel
Yoga en mindfulness voor ontspanning
Niet elke oefening hoeft intensief te zijn. Langzame beweging, een rustige ademhaling en bewust stilstaan bij het moment kunnen helpen om meer aandacht te brengen in je dagelijkse routine.
Yoga nidra
Een begeleide oefenvorm waarin rust en aandacht centraal staan. Lees wat yoga nidra is en hoe je eraan begint.
Restorative yoga
Zachte houdingen met ondersteuning en ruimte om te ontspannen, zonder prestatiedoel.
Mindfulness
Meer opmerkzaamheid voor lichaam, gedachten en omgeving. Ontdek de uitleg en het historische aanbod.
Ademhalingsoefeningen
Maak kennis met eenvoudige manieren om bewust met je ademhaling om te gaan tijdens yoga.
Begin vandaag
Yoga oefeningen voor thuis: klein beginnen
Je hebt niet veel nodig om te starten. Zorg voor een rustige plek, kies een paar overzichtelijke houdingen en let op wat prettig voelt. Regelmaat is belangrijker dan ingewikkelde poses.
Onze beginnersgids behandelt eenvoudige yoga oefeningen, de zonnegroet en het gebruik van een yogablok of bolster. Je kunt je routine opbouwen in je eigen tempo en oefeningen aanpassen aan je mogelijkheden.
Bekijk yoga oefeningen →
Nieuwe gidsen
Naar alle artikelen →Ontdek de Yoga Minds blog
Lees praktische, Nederlandstalige artikelen over yogahoudingen, soorten yoga, ontspanning en handige hulpmiddelen. Van veelgestelde beginnersvragen tot specifieke technieken.
Yoga voor beginners: zo start je
Een overzichtelijk vertrekpunt met praktische tips over je eerste oefeningen en het kiezen van een yogastijl.
Lees de gids →Wat is yin yoga?
Leer hoe de houdingen, het rustige tempo en het gebruik van ondersteuning bij yin yoga samenkomen.
Lees de gids →Zonnegroet yoga stap voor stap
Ontdek de volgorde van de zonnegroet en hoe je de bewegingen op je eigen niveau kunt aanpassen.
Lees de gids →Yoga nidra voor slapen
Uitleg over ontspanning, rust en wat je kunt verwachten van een yoga nidra-sessie.
Lees de gids →Aerial yoga: wat is het?
Maak kennis met yoga waarbij een doek of hangmat wordt gebruikt ter ondersteuning.
Lees de gids →Hoe gebruik je een yoga blok?
Praktische voorbeelden van de extra steun en reikwijdte die een yogablok kan geven.
Lees de gids →Veelgestelde vragen
Vragen over yoga in Amstelveen
Een paar antwoorden om je te helpen kiezen, plus informatie over de status van het historische Yoga Minds-archief.
Meer antwoorden in onze blog →Welke yogastijl past bij beginners?
Hatha yoga is vaak een rustig startpunt omdat je houdingen bewust en zonder haast oefent. Wil je meer beweging en afwisseling, lees dan ook over vinyasa yoga. Vergelijk de stijlen en kies wat past bij je ervaring en energie.
Wat is het verschil tussen yin yoga en hatha yoga?
Bij yin yoga blijf je doorgaans langer in houdingen, met aandacht voor ontspanning. Hatha yoga combineert verschillende houdingen en ademhaling op een doorgaans actiever tempo. Beide stijlen hebben varianten voor beginners.
Kan ik thuis yoga oefenen zonder materiaal?
Voor eenvoudige yoga oefeningen voor thuis is een vrije plek en een comfortabele ondergrond meestal voldoende. Een yogamat kan helpen met grip; een yogablok of bolster is optioneel voor extra ondersteuning.
Is de oude Yoga Minds-studio nog actief?
Deze website brengt historisch materiaal van Yoga Minds Amstelveen samen en bevat daarnaast nieuwe informatieve artikelen. Oude roosters, tarieven en reserveringslinks zijn archiefinformatie: actuele lessen of inschrijvingen worden hier niet bevestigd.
Waar vind ik oefeningen en uitleg voor mijn eerste les?
Begin bij onze gids yoga voor beginners of ontdek de uitleg over hatha, yin en vinyasa yoga. Je vindt ook artikelen met eenvoudige houdingen, ademhaling en yoga-accessoires.
Lees de oorspronkelijke informatie en veelgestelde vragen van Yoga Minds (archief)
Deze tekst is bewaard uit de historische website. Vermelde lesprijzen, aanmeldlinks, lestijden en studiofaciliteiten zijn mogelijk niet meer geldig.
Stap binnen bij Yoga Minds Amstelveen.
De deur gaat 15 minuten voor aanvang van de les open. Aanmelden kan via ons reserveringssysteem.
Kan ik zomaar meedoen met een les ?
Ja, dat kan. We hebben verschillende stijlen en voor iedereen is er wel een juiste vorm. Vinyasa is de fysiek wat intensievere vorm maar dat heeft verder niks te maken met het feit of je beginner bent of niet. Het is een andere vorm. Je moet je dus afvragen wat je zoekt. Een meer fysieke en dynamische les of een wat rustigere les. Uitproberen is het beste. Vaak zie je mensen ook wel wisselen. De ene keer een wat rustigere les en de andere keer een meer inspannende les.
Hoe kan ik betalen voor een yogales ?
Via Ideal in uw eigen account bij Yoga Minds | Momoyoga. Of met Pin op de studio. Dit kan gewoon voor de les, zorg dan wel dat je 10 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent. We hebben verschillende tarieven en mogelijkheden.
Wat moet ik aan, wat neem ik mee ?
Schone en comfortabele kleding. Licht en het liefst van natuurlijke materialen. Draag zo min mogelijk sieraden en gebruik geen parfum. Neem een handdoeken mee als je makkelijk transpireert. Zorg dat je fris gewassen op de mat staat. En probeer rekening te houden met de hygiene van voeten en handen. De yogales is op blote voeten.
Eten en drinken ?
Zorg dat je minimaal 2, liefst 3 uur voor de yogales niks meer eet. Drinken tijdens de yogales raden wij af. Niemand droogt uit in anderhalf uur. Zorg dat je gedurende de dag genoeg drinkt. Liefst water. Het drinken van water tijdens de yogales koelt het lichaam af en verstoort het meditatieve effect van de les.
Moet ik een eigen yogamat meenemen ?
Er zijn matten in de studio. Uiteindelijk heeft een eigen yogamat de voorkeur. Er zijn velen soorten en stijlen en je bent zelf verantwoordelijk voor de hygiëne van je mat. In de studio staan spullen om je mat schoon te maken na gebruik.
Waar koop ik een goede yogamat ?
Deze kun je bestellen via internet, er zijn velen online yogashops. Een hele mooie winkel vind je aan de ceintuurbaan in Amsterdam, Yogisha. Of bij Varsana aan de Prinsengracht. Ook hebben wij zelf goede matten in de verkoop.
Moet ik mee aanmelden voor een yogales ?
Liever wel. Dat scheelt een heleboel tijd bij het inchecken. Lukt het een keer niet, ook geen probleem. Dan melden wij je aan bij binnenkomst
Kan ik zomaar een proefles komen doen ?
Jazeker, kom gewoon langs :-) De kosten zijn 20,- voor drie lessen binnen 3 weken. Aanmelden hoeft niet. Kies een les die bij je past.