Meditatie les / Mindfulness

Mediteren is voor iedereen. Jong en oud. Lenig hoef je al helemaal niet te zijn. En iedereen kan het leren. Je hoort maar al te vaak. Oh, mediteren dat is niks voor mij. Ik krijg mijn hoofd toch niet stil. Ook jij kan het leren. Dus neem die stap en kom langs op vrijdag avond. Aanmelden is niet nodig.

We leren Mindfulness meditatie. Zazen meditatie en andere mooie meditatie technieken. Iedereen heeft zo zijn voorkeur zo blijkt. En daar kom je achter door het doen. Sommige mensen zweren bij Vipassana meditatie, de basis van de Mindfulness en andere mediteren liever met een mantra.

Mediteren gaat er uitdrukkelijk niet over dat je stil moet worden in je hoofd of dat je gedachten moeten stoppen. Mediteren komt van het latijnse meditari wat overdenken betekent. Je leert jezelf kennen, je leert zien hoe het mind proces te werk gaat. En je leert dat je niet je gedachten bent.

Mediteren zorgt ervoor dat je verstilling kunt vinden midden in het leven. Stil zijn op een berg in India dat is makkelijk. De verstilling vinden in het dagelijks leven dat is de uitdaging. Als je de situatie niet kunt veranderen verander dan hoe je de situatie ervaart. Dat is meditatie.

De lessen worden gegeven door Veronique Lambermont. Vrouw, moeder van drie kinderen, Zazen meditatie leraar, Mindfulness docent en Bodhisatva.