Hatha Yoga
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Hatha Yoga. Hatha Yoga is de wortel van de moderne yoga. Alle fysieke vormen van yoga zijn ontstaan vanuit de klassieke hatha yoga. Deze les is rustiger dan Vinyasa Yoga en dynamischer dan Yin Yoga. Een krachtige, intensieve en tegelijkertijd rustige les met klassieke hatha yoga houdingen en dynamische series. Ook is er tijd voor meditatie en pranayama (ademhalings oefeningen)
Een uitstekende les voor zowel beginners als gevorderden. Er is aandacht de filosofische achtergrond van de verschillende technieken. Houdingen worden over het algemeen wat langer aangehouden.
Sadhu en Olav nemen jullie mee door de heilige geschriften van de hatha yoga zoals de yoga soetra's en de Hatha Yoga Pradikika. Anne en Olivier nemen jullie mee in de wereld van de non dualiteit. All is one!
Een meditatieve en rust schenkende les.
Wat is hatha yoga voor beginners?
Hatha yoga bevat vaak afzonderlijke houdingen met aandacht voor de adem. Beginners kunnen houdingen aanpassen en tijd nemen om een stabiele uitvoering te vinden. Niet elke les heeft dezelfde intensiteit; vraag naar het niveau.
Lees verder: Yoga voor beginners. Bekijk ook onze yogablog voor aanvullende gidsen.