Mindfulness Meditatie Avonden
met Veronique Lambermont.

Deze twee mindfulness meditatie avonden zijn zowel geschikt voor mensen die niet eerder gemediteerd hebben als voor mensen met ervaring met meditatie en hun beoefening willen verdiepen of opfrissen.

Mindfulness meditatie-avond 11 januari: Zelf-reflectie

Zowel binnen het Boeddhisme als de yoga-leer is zelf-reflectie een belangrijk concept. Maar wat is dat nou eigenlijk, zelf-reflectie? Waar reflecteer je nou eigenlijk op, hoe gaat zelf-reflectie in zijn werk en wat heb je er eigenlijk aan? Tijdens deze mindfulness meditatie avond wordt er zowel vanuit de wetenschap als vanuit het Boeddhisme en de yoga-leer een achtergrond op de zelf-reflectie gegeven. Daarnaast worden praktische handvaten aangereikt voor zelf-reflectie. Je leert je zelf en je gedachtengangen in kaart te brengen, krijgt inzicht in de relatie tussen je gedachten en je pure bewustzijn, en leert hoe je hier op een constructieve manier mee om kunt gaan. Zelf-reflectie geeft de mogelijkheid om gehechtheid en oordelen over jezelf los te laten en om je duistere kant te omarmen. Dit schept rust en ruimte om te zijn zoals je bent.  

Mindfulness meditatie-avond 18 januari: Verstilling

Vaak zijn we geneigd om problemen en moeilijke situaties op te willen lossen met ons verstand, door er over na te denken. In veel gevallen leidt dit echter tot piekeren, waar we geen stap mee verder komen en waarmee we juist meer stress en onrust creeren. Onderzoek heeft uitgewezen dat vaak juist ons onderbewuste de beste oplossingen aandraagt. In deze workshop leren we hoe we in ons dagelijks leven de verstilling kunnen ervaren en hoe we hiermee meer ruimte creeren voor ons onderbewustzijn en onze intuitie. Deze methode kan bijdragen aan het vinden van meer constructieve oplossingen, meer creativiteit en meer rust en ruimte.

Voor wie is deze training ?

Deze training is voor iedereen die kennis wil maken met Mindfulness ? Je leert direct hands on technieken om de Mindfulness in de praktijk te brengen. In twee korte workshops krijg je een goede indruk wat Mindfulness voor jou kan betekenen. En hoe je Mindfulness kunt toepassen in je dagelijkse leven. Deze training is ook geschikt voor mensen met ervaring in Mindfulness en of meditatie technieken die hun practise willen verdiepen of opfrissen.