Vinyasa Yoga (poweryoga)

Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.

Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.

Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.

De practise heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.

Kortom een volledige workout voor body en mind.

Vinyasa - Basics

zeer geschikt voor beginnners

Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa - Basics. Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. Vinyasa - Basics is de ideale basis voor Vinyasa Yoga. Een les die zeer geschikt is dus voor beginners maar zeker ook voor de meer gevorderde yogi. In deze les geven we net wat meer aandacht aan de grondbeginselen van de Vinyasa Yoga. Zoals de 5 elementen van Vinyasa. Asana, Pranayama, Bandha's, Vinyasa en Dhristi. Ook bouwen we deze les wat rustiger op en nemen we de tijd voor alignment en zelfs een voor stuk yogafilosofie.

De practise heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.

Kortom een volledige workout voor body en mind.