Ontspanning en rust in de dagelijkse hectiek

Je probeert zo gezond mogelijk te leven door gezond te eten, regelmatig te bewegen en te ontspannen. Maar waarom is het nou zo lastig om dat ontspannen gevoel tijdens de hectiek van alledag vast te houden?

Hoe komt het bijvoorbeeld dat het zalige ontspannen gevoel dat je tijdens een vakantie hebt zo snel weer weg is? Eenmaal thuisgekomen neem je je voor om dit gevoel deze keer echt wat langer vast te houden, maar al snel ben je weer aan het hollen en vliegen en lijkt de vakantie lang geleden.

In deze workshop krijg je handvatten aangereikt hoe je meer mindful in het leven kan staan en hoe je ontspanning en rust kan vinden in de dagelijkse hectiek.

Tijdens de workshop komt aan bod:

• Wat moet je allemaal van jezelf en wil je dit ook?
• draaglast - draagkracht
• Zelfhypnose, wat is het en waar kan je het voor gebruiken?
• Ontspanningsoefeningen voor "dagelijks gebruik "

Nieuwsgierig of heb je nog vragen? Kijk voor meer informatie op www.collacoaching.nl of mail naar info@collacoaching.nl .