Pilates 

Eindelijk een echte Pilates studio in het centrum van Amstelveen.

Kernwoorden voor Pilates zijn: Centriciteit, Concentratie, Controle, Precisie, Ademhaling en vloeiende bewegingen.

De nadruk van Pilates ligt bij de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in de correcte balans staat en de wervelkolom ondersteunen.

Pilates is een practise op zich maar is ook een perfecte aanvulling op je yoga practise. Zeker voor mensen met een minder sterke onderrug bijvoorbeeld.

stabilisatie, coördinatie, souplesse, ontspanning, conditie, kracht, Reiniging en lichaamsbewustzijn.