Sacha Nijman

Hatha Yoga en Yin Yoga

Na te zijn begonnen met Hatha yoga ben ik me meer gaan verdiepen in Yin yoga.

Yin yoga is een meditatieve en passieve vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden en spierspanning kan worden losgelaten ,het geeft dus letterlijk en figuurlijk ruimte in lichaam en geest.

Het zijn over het algemeen grondoefeningen en werkt op de dieper gelegen weefsels zoals pezen, banden ,bindweefsel en gewrichten .Het stimuleert de meridianen en organen en zorgt voor een flexibel en energetisch stabieler en uiteindelijk sterker lichaam.

Yin yoga heeft een relatief rustig karakter waarbij je juist de tijd kunt nemen om je lichaam te voelen en te "zijn in het moment.

Yin yoga brengt je stilte en is een perfecte aanvulling op de meer actievere (yang) vormen van yoga.

Ik hoop je snel een keer te zien !

Love, Sacha