Hot Flow - 32 °C

Een dynamische flowles in een warme ruimte. De les lijkt erg op onze Vinyasa ( poweryoga ) lessen. De warmte zorgt voor meer en sneller transpireren. Hogere vetverbranding. En dus mooie droge spieren. Ook is het makkelijker om dieper in de houdingen te komen zonder blessures. Kortom veel voordelen. En lang niet zo extreem als bijvoorbeeld BIKRAM. De temperatuur is hoog maar dragelijk, tropisch eigenlijk. Zoals het in het zuiden van India is waar deze vorm van Yoga vandaan komt.

Ook prettig voor mensen die niet zo lening zijn bijvoorbeeld of voor mensen met Reuma achtige klachten.