Pranayama & Meditatie workshops bij Yoga Minds in Amstelveen

De kracht van adem (Prana). De kracht van het leven

Tijdens deze workshop gebruiken we Pranayama technieken als voorbereiding op de meditatie met als doel de geest te verstillen.

Pranayama is een zeer krachtig middel. Instinctief weten we dat het werkt. Kijk maar wat er gebeurt als bijvoorbeeld een kind valt, de moeder neemt het het naar adem snakkende en huilende kind in haar armen en zal haar tot rust brengen. Vaak zelfs door letterlijk te zeggen, adem eens rustig. En direct komt het kind tot rust.

De kwaliteit van de adem is direct van invloed op onze gemoeds toestand. En dit kun je dus gebruiken als voorbereiding op de meditatie. Maar ook als opzichzelf staande oefening.

Tijdens deze workshop zul je kennismaken maken met verschillende Pranayama en meditatie technieken en deze ook leren toe te passen in het dagelijkse leven.

Door Mouna de Jong